Zastanawiasz Się, Dlaczego Diety Ci Nie Pomagają?

by Oliwias on May 15, 2012

DARMOWY RAPORT: Jak Spalać Tłuszcz

Pobierz Raport I Zacznij Spalać 25% Więcej Kalorii Dziennie!

Wpisz Swoje Imię Oraz Email Na Który Prześlę Ci Raport

zdrowe jedzenieObecnie w internecie znajdziesz tysiące stron, które proponują Ci odchudzanie według określonej diety. Każda z nich (np. dieta dukana i dieta kopenhaska) obiecuje Ci zadowalające efekty, ale tak naprawdę mało która zmienia choć trochę Twój wygląd, prawda? Pewnie od jakiegoś czasu zaczęłaś sie zastanawiać, czy dieta tak naprawdę może Ci pomóc w odchudzaniu?Prawda leży pośrodku. Już Ci wyjaśniam, co mam na myśli tak mówiąc.

Większość diet daje jakieś rezultaty, ale na krótko. Zaraz po zakończeniu odchudzania ponownie wracasz do starej wagi.

Założę się, że chciałabyś wiedzieć, dlaczego tak jest.

Bo tak naprawdę podczas takiej diety oszukujesz swój metabolizm. A kiedy zaczynasz się normalnie odżywiać, Twoja waga staje się taka sama jak przed odchudzaniem.
Ja wypróbowałam wiele diet, zanim się dowiedziałam, jak powinnam się odchudzać. Przyznam szczerze, że moje wcześniejsze działania były po prostu stratą czasu.

Tak naprawdę powinnaś przyspieszyć swój metabolizm a nie go oszukiwać, bo to do niczego nie prowadzi.

Diety mają to do siebie, że albo nie działają, albo działają, ale daje bardzo krótkotrwałe efekty. Przytycie po zakończeniu kuracji, według mnie jest po prostu nieuniknione.

Chciałabyś wiedzieć, dlaczego tak się dzieje?

Bo dieta stała się stylem życia, a nie konkretnym działaniem, mającym jakiś cel.

Kiedy jesteś na diecie, zaczynasz się odżywiać w jakimś konkretny sposób. Jesz to, co niekoniecznie Ci smakuje, ale robisz to, bo chcesz schudnąć. Jesteś zdeterminowana, ale tylko dlatego, że masz świadomość iż nie będziesz musiała tego robić w nieskończoność. Za jakiś czas dieta się skończy, a ty będziesz mogła jeść już normalnie.

Po zakończeniu wracasz do starego sposobu odżywiania się no i oczywiście do starej wagi. Nie masz ochoty na ograniczanie się i liczenie kalorii do końca życia.

Żeby schudnąć musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe. Tylko takie działanie może przynieść jakiś efekt. Uda Ci się schudnąć, jeśli zrobisz inaczej, to co dotychczas robiłaś źle, czyli nieprawidłowo się żywiłaś.

Jeśli chcesz schudnąć na jakiś czas, to możesz zdecydować się na dietę. Ale jeśli chcesz raz na zawsze zmienić swoją wagę, to ograniczanie jedzenia nie jest tutaj żadnym rozwiązaniem.

Jeśli obecnie przebywasz na jakiekolwiek diecie, to chciałabym Ci dać kilka wskazówek. Jestem przekonana, że one pomogą Ci odnieść sukces.

Na początku powinnaś się zastanowić, ile tak naprawdę chciałabyś schudnąć.

Jeśli nie wyznaczysz sobie jakiegoś celu, to nie będziesz miała motywacji, do jego realizacji. Aby było Ci prościej poszukaj sobie osoby, która również chce schudnąć. Razem będzie wam łatwiej. Wsparcie jest naprawdę bardzo potrzebne przy wprowadzaniu do życia zmian.

Pij więcej wody niegazowanej.

Woda przy odchudzaniu jest niezbędna. Ona pomaga schudnąć. Codziennie powinnaś wypijać nawet do 4 litrów wody.

Jedź więcej!

To nie żart. Podczas odchudzania nie musisz się głodzić. Możesz jeść dużo, jedyny warunek jest taki, żeby jadła zdrowo.

Zapewnij sobie więcej ruchu!

Brak ruchu, to najczęstsza przyczyna nadwagi. Jeśli cały dzień spędzasz przed komputerem, to zacznij się ruszać. To jest niezbędne jeśli chcesz spalić trochę kalorii. Im więcej będziesz się ruszała, tym więcej schudniesz, to chyba oczywiste. Nie ma takiej diety, przy której natychmiastowo schudniesz. Bez aktywności fizycznej niczego nie osiągniesz. To nie musi być nic poważnego. Wystarczy codzienny spacer, albo jazda rowerem dla przyjemności.

Nigdy się nie głodź.

To właśnie najczęściej robią kobiety, które nie mają pojęcia o odchudzaniu. Wówczas czują się okropnie. Nie mają na nic energii i cały czas boli je głowa. Jeśli przestaniesz jeść, to może schudniesz, ale jak tylko zjesz trochę więcej, to Twoja waga urośnie w zastraszającym tempie.

Zapomnij o tabletkach odchudzających.

One są dla Ciebie szkodliwe i na pewno nie pomagają w odchudzaniu. Jedyny ich cel jest taki, żeby pozwolić zarobić jak najwięcej pieniędzy osobie, która je wyprodukowała.

Zrób wszystko, żeby się nie poddać.

Odchudzanie to problem wielu ludzi w dzisiejszych czasach. Jeśli właśnie czytasz ten artykuł, to znaczy, że ciebie on również dotyczy. Wiem jak się teraz czujesz, bo sama jaki czas temu próbowałam sie odchudzać. Moje efekty na początku były marne, ale z czasem udało mi się osiągnąć sukces. Jeśli wiesz, że jesteś gotowa na rozpoczęcie skutecznego procesu odchudzania, to wiem jak Ci pomóc i co Ci doradzić, żebyś wreszcie spełniła swoje marzenia. Przejdź tutaj, a dowiesz się więcej o moich technikach odchudzania i książce, która wyjaśni Ci wszystko krok po kroku. Z nią na pewno odniesiesz sukces i staniesz się szczupłą i atrakcyjną kobietą. Życzę Ci powodzeniu o owocnych efektów odchudzania.

najlepsze techniki odchudzania

Gracelyn August 11, 2012 at 2:20 am

Wczoraj kupiłam Twoją książkę i już zaczynam ją czytać. Jestem przekonana, że dzięki niej uda mi się spełnić moje marzenie o szczupłej sylwetce. Już nie mogę sie doczekać, kiedy to nastąpi. Jestem pewna, że Twoja książka zmieni moje życie i stanę się piękną i zgrabną kobietą. Przyznaję, że Twoje porady różnią się od tych, które znalazłam na innych blogach.

Reply

Karolina August 26, 2012 at 10:18 am

Jakiś kilka miesięcy temu złamałam rękę. Teraz postanowiłam się odchudzać. Zastanawiam się, czy mogę sobie pozwolić na każdy rodzaj treningu. Nie chciałabym, żeby moje odchudzanie było mniej efektywne, ale nie chciałabym też nadwerężyć ręki. Co myślisz o mojej sytuacji? Jak powinnam się zachować?
Pozdrawiam
Karolina

Reply

Małgorzata September 12, 2012 at 10:10 am

Przeczytałam twój blog i odnoszę wrażenie że rzeczywiście dużo wiesz o odchudzaniu. Mam tylko jedno pytanie, czy długotrwałe niewysypianie się np. 2 miesiące może przyczynić się do przytycia nawet o 5 kg i czy łatwo jest sie ich pozbyć? Własnie mnie teraz cos takiego spotało i jestem zszokowana tym co pokazuje moja waga, bo odzyskałam kilogramy, których pozbywałam się przez kilka miesięcy cieżkiej pracy, a przez ciągłe niewysypianie sie znów wrócily:(

Reply

Krzysztof September 13, 2012 at 6:49 am

Mam 32 lata i ważę 112 kg. Jak schudnąć? Pomocy, pracuję od rana do wieczora i brak czasu na odchudzanie.
Pozdrawiam Krzysztof

Reply

Marta October 9, 2012 at 3:51 am

Witam bardzo chciałabym przeczytać Pani książke bo nie czuje się w swoim ciele konfortowo jestem po porodzie mam 2 letnia córeczke i sama ją wychowuje to że mam widoczne fałdy i czuje że jestem gruba nie daje mi pewności siebie nawet rodzina mówi mi że mam schudnąć ale nie stać mnie na to więc będw wdzięczna jeśli poradzi mi Pani jak moge się odchudzić moja sytuacja nie jest lekka a chciałabym być ładna mamą i pokazać wszystkim i samej sobie że można nie chce żeby sie ktoś użalał nademną więc prosze o rade

Marta dziękuje i pozdrawiam

Reply

Monika October 9, 2012 at 7:50 am

Witam, od tygodnia jestem na ustalonej przez siebie diecie i ćwiczę codziennie przez godzinę (stepper, hantle, brzuszki). W ciągu dnia staram się jeść 4-5 razy, zazwyczaj zjadam jabłko, 1-2 wafli ryżowych, jogurt, ryż z warzywami i filetem z kurczaka na parze, herbaty, kawy bez cukru. Czy jest to zdrowe? Monika Szymańska

Reply

Gosia October 9, 2012 at 8:58 am

Mam 19 lat , 174 cm wzrostu i 94 kg wagi .Nie jestem dziewczyną za którą oglądają się mężczyźni i jestem przekonana że ma to dużo wspólnego z moją nadwagą. Mam przez to bardzo niskie samopoczucie i muszę się przyznać że były chwile kiedy czułam że nie chcę już żyć. Próbowałam każdą dietę jaką znalazłam w internecie i nie daje mi to żadnego rezultatu. Po prostu nie mogę schudnąć. Jedyne czego jeszcze nie wypróbowałam to tabletek na odchudzanie. Co Ty o tym myślisz, czy jest to dobry pomysł? Jest szansa że schudnę?

Reply

Ada March 12, 2013 at 9:29 pm

Dzień dobry Oliwia .. mam bardzo ważne pytanie! bardzo mi zależy żeby schudnąć a próbowałam na prawdę dużo sposobów ale mi to nie wychodziło .. i w końcu wpadłam na Ciebie .. bardzo mi zależy żeby kupić książkę ale nie mam pojęcia w jakim sklepie :( błagam o pomoc! gdzie mogę kupić Twoja książkę? oczywiście pomijając internet
Ada, Tuchow

Reply

Ania April 22, 2013 at 7:07 pm

Cześć!
Nazywam się Ania i chciałabym schudnąć. Robię coś w tym kierunku. Staram się chodzić na aerobik dwa razy w tygodniu no i staram się też ograniczać słodycze. Jednak chciałabym poznać Twoją historię w całości i przeczytać chociaż jedną z Twoich książek (najbardziej jednak “Odkryj jak schudnąć 10 kg w 30 dni”). Jednak mam problem bo nigdzie nie mogę jej kupić. Szukałam w pięciu dobrych księgarniach no i nie ma. Czy jest gdzieś w internecie aukcja gdzie mogę ją kupić?

PS. Twoje rady i wiadomości są na prawdę pomocne i interesujące.

Pozdrawiam, Ania

Reply

Leave a Comment

Previous post:

Next post: